Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.- Поможет расслабиться и правильно настроится на выполение комплекса упражнений.Руки разведи
Вдыхайте через нос, а выдыхайте с помощью рта, сложив губы в виде трубочки.Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – это движения на одном месте.Как быстро теряется форма бе
Вдох при движении рук вверх, выдох – вниз и приседаем. В третьем приседе, когда ладони развернули наверх, замираем и задерживаем дыхания.Соприкоснитесь ладонями, чтобы кончики пальцев были н